Hur man kontrollerar hjärtfrekvensen på Android och iPhone

Marknaden är översvämmad med billiga fitnessspårare (vissa bra, andra dåliga), smarta klockor och andra hårdvaruprodukter som erbjuder många livsstilsfunktioner som stegspårning, kaloriräknare, stillasittande påminnelse och pulsmätning. Att använda en extra bit teknik för att mäta något när dina smartphones redan är väl utrustade för det verkar överflödigt för mig. På den noten ska vi kolla hur man mäter hjärtfrekvensen på Android och iPhone.

Hur mäter pulssensorer pulsen?

Om du försöker täcka en ficklampa med din handflata ser du en röd glödande effekt. Detta beror på att någon del av ljuset kan passera genom din hud. Pulssensorerna på smarta enheter och fitnessspårare utnyttjar sådant ljus. Det blinkar ett starkt ljus på huden så att den tränger igenom huden och reflekteras av blodet som strömmar genom den. En sensor tar bilden och bearbetar den för att beräkna din hjärtfrekvens.

Läsa: Stäng av pulsmätaren på Apple Watch, Galaxy Watch och Mi Band

Utvecklare är ett kreativt gäng och när de insåg att smartphones har anständiga specifikationer och processorkraft för att beräkna algoritmerna, utvecklade de en app som bara använder blixt och kamerasensorn för att beräkna pulsen. Först trodde jag att det bara var en gimmick men att testa den samtidigt med smarta klockor och fitnessspårare. Jag har kommit till slutsatsen att dessa appar fungerar lika bra.

App för pulsmätare på Android

Det finns gott om appar i Play Store som skulle ge dig tillräckligt bra resultat och jag skulle gå på en lem för att säga att de flesta apparna är bra, inte speciella. Den enda viktiga skillnaden är de extra funktionerna och en liten förändring i beräkningen av pulsen.

Noggrann pulsmätare är en minimal app som låter dig mäta pulsen med kameran och smarttelefonblixten. Appen kan stödja Google Fit och skickar din statistik till appen för djupgående analys. Appen är inte lika snabb som fitnessspårarna men den ger konsekventa resultat. Du kan dock ändra mättiden i inställningarna men det kan ge inkonsekventa resultat.

För att mäta din hjärtfrekvens med appen installerar du och ger kameraåtkomst så att den kan slå på ficklampan och spela in bilden. Appen håller kameran PÅ i appen och börjar automatiskt mäta så snart du sätter fingret på kamerans sensor. Se bara till att placera fingret direkt ovanför kamerasensorn och blixten för att få exakta resultat.

Jag gillar verkligen tanken bakom den här funktionen och du behöver inte trycka på någon knapp för att manuellt börja spela in. Du kan märka varje puls och lagra den som en stat i appen eller ignorera för att ta bort värdet. Du kan också kontrollera historiken för att se föreställningen. Den visar en lägsta, högsta och genomsnittliga hjärtfrekvens tillsammans med veckodiagrammet som ger dig tillräckligt med data för en djupgående analys. Appen låter dig också exportera data som en CSV-fil, vilket är en extra bonus.

Mät pulsen med noggrann pulsmätare (Android)

App för pulsmätare på iOS

iOS kan ha begränsningar för hårdvaran men apparna är lika bra som Android-apparna om inte mer. Apple har sin egen Smartwatch som har en pulsmätare. Medan du alltid kan köpa en Apple Watch men om du har en iPhone med en fungerande blixt, skulle en app göra bra.

Omedelbar hjärtfrekvens: HR-monitor fungerar precis som Android-appen och beräknar pulsen genom att lysa ett ljus genom fingret. Den ber dig att skapa ett konto innan du kan göra en mätning så att du antingen kan skapa ett konto eller logga in med dina befintliga sociala mediekonton.

Efter installationen, tryck bara på mätknappen längst ner för att börja mäta din hjärtfrekvens. Placera fingret på kameran och se till att du täcker både sensorn och blixten för maximal noggrannhet.

Måste läsas: Bästa pulsmätare för Apple Watch

Appen mäter snabbt pulsen och visar i allmänhet din hjärtfrekvens på under tio sekunder. Noggrannheten beror på några externa faktorer som hur stilla du var medan du mätte, hur mycket sensorn var täckt etc.

Läsa: Apple Watch v Galaxy Watch: En djupjämförelse

Appen erbjuder många funktioner förutom pulsmätning. Appen loggar alla mätningar i appen som du kan kontrollera på insiktsfliken. Skapa en rapport med PPG-diagram som kan vara till nytta om du ska besöka läkaren. Du måste betala för dessa extrafunktioner med en prenumerationsplan på $ 30 / år. Om du bara vill mäta hjärtfrekvensen en gång i taget och fortsätta använda den gratis versionen, skulle det ge dig inga problem, bara annonser.

Mät puls med direkt pulsmätare (Android | iOS)

Jämförelse mellan appar och Smartwatch

Jag kan inte garantera någon av dessa appar utan att testa så jag jämförde värdena med faktiska smartklockor. Enheterna kan upptäcka hjärtfrekvensen med faktisk övervakningshårdvara. Så jag satte upp testet där jag hade en Apple Watch och Galaxy Watch på varje hand. Och för apparna placerade jag var och en av mina pekfingrar på kameran och blixt på en Android-telefon och en iPhone. Detta var resultaten.

Enhet	Galaxy Watch	äpple klocka	iPhone Xs Max	Samsung Note 9
Vilande HR	76	76	75	77
Träning HR	156	158	159	161

Läsa: Bästa Galaxy Watch-apparna

Kontrollera hjärtfrekvensen på Android och iPhone

Det här var de bästa två apparna som jag testade för att mäta hjärtfrekvensen med bara en smartphone. Även om resultaten är ganska konsekventa med en liten felmarginal bör jag också varna dig för den höga intensiteten av dessa blixtar. Blixten på smartphones idag är extremt ljus och kan faktiskt orsaka obehag och också utgöra en risk för din blixtlampa om den används längre. Avläsningarna kan variera om du inte placerar fingret korrekt eller rör dig medan du mäter pulsen. Du måste ta hänsyn till att dessa appar är bra för allmän användning och inte bör ersättas med en faktisk läkarundersökning. Vad använder du och hur hjälper de här apparna dig ?, Låt mig veta i kommentarerna nedan.