Jag började träna för ungefär 8 månader sedan, och som alla andra nybörjare där ute fann jag att det var extremt svårt att fortsätta. Bodybuilding är svårare än det ser ut och medan tränaren är där för att hjälpa dig är han inte alltid tillgänglig när du behöver honom. Du är inte den enda som tränar i gymmet! Så när jag försökte linda mitt huvud runt kroppsställning, reps och diet, tyckte jag att dessa appar var till hjälp. Hoppas du också.
Bästa Bodybuilding-appar för Android
Anledningen till att jag letade efter bodybuilding-appar för min Android-drivna OP2 är att det hjälpte mig att komma förberedd till gymmet. Bodybuilding handlar inte bara om att pumpa järn; hållning och diet är lika viktiga, om inte mer. Medan tränare endast finns tillgängliga i gymmet, och såvida du inte får en personlig tränare, övervakar han troligen träningspass för flera andra killar och tjejer, vilket innebär att han har lite tid för dig. En bodybuilding-app kan vägleda dig när tränaren inte finns, vilket sparar tid och knuffar dig i rätt riktning.
1. Nike träningsklubb
Som Steve Jobs en gång sa, hedrar Nike idrottare och friidrott. Detta är vad de representerar och deras motto säger det högt - Bara gör det! Jag använder Nike Training Club under en tid och jag älskar det absolut.
Den har mer än 160 pass att välja mellan och täcker styrketräning, uthållighet, yoga och rörlighetsträning. Varje utbildning innehåller en detaljerad videohandledning. Nike Training Club är väldigt flexibel. När du skapar din profil kommer den att fråga dig om du har någon utrustning eller inte, och baserat på det rekommenderas utbildning för dig. Det finns olika nivåer och intensitet att välja mellan beroende på vad du försöker uppnå.
Appen levereras med rena UI- och HD-videor, som du också kan spara för offline-användning om ditt gym inte har WiFi. Det finns också ett alternativ som registrerar all din aktivitet i appen för att hålla reda på dina framsteg.
För att motivera dig att arbeta regelbundet och hårdare arbetar Nike nära med några av de bästa sportpersonligheter i världen som Christiano Ronaldo, Michael Jordan, Serena Williams, Kevin Hart, etc. Du kan följa deras fitnessregim, men jag rekommenderar dig att skapa din egen efter en tid. Detta beror på att varje människas kropp är unik och beroende på dina mål och behov är det inte klokt att följa din idol blindt till T.
Nivå:Nybörjare till mellanliggande
Pris: Fri
Dom:Nike Training Club är en bra app för nybörjare och mellanliggande som antingen ännu inte börjat sin resa eller vill lära sig några nya träningspass.
2. Freeletics kroppsvikt
Kroppsviktsträning är ett av många sätt att bygga dina muskler. Freeletics Kroppsvikt fokuserar på den här metoden för att hjälpa dig att träna din kropp istället för att gå efter de traditionella tyngdlyftningsmetoderna. Det betyder inte att den ena är bättre än den andra. Oftare än inte använder seriösa kroppsbyggare båda teknikerna tillsammans.Kroppsviktsträning är bra om du vill vara smal och lyfta vikter är bättre för bulking upp. Det finns mer än 900 träningsvariationer och samhället är starkt 20 miljoner medlemmar.
Eftersom det är kroppsviktsträning kan du göra det var som helst och när som helst. I själva verket finns det en 2 × 2-läge vilket gör att du kan träna på bara 2 till 2 meters yta.
Nivå: Nybörjare att avancera
Pris: Freemium. Appen är gratis att använda om du inte behöver någon form av hjälp. Du kan ställa in appen och välja bland de många inbyggda träningsövningarna. Om du behöver expertråd kan du anställa en tränare som kan hjälpa dig att nå dina fitnessmål. Coachversionen kommer med Freeltics Training Coaches. Detta innebär helt enkelt tillgång till mer utbildning och videor. Prissättningen börjar på $ 9,88.
Dom:Freeltics är en bra app för dem som vill träna i öppna utrymmen. Oavsett om du är nybörjare eller proffs, har Freeletics dig täckt.
3. JEFIT
JEFIT rekommenderas starkt av personer i bodybuilding-samhället. Appen är känd för att vara den bästa där ute när den kommer spårning dina framsteg och upprätthålla en gym log.
Detta är inte att säga att detta bara är en digital anteckningsbokapp för gymbesökare. JEFIT erbjuder också detaljerade träningsprogram som du kan följa. Det finns instruktionsvideor tillgängliga i HD-kvalitet. Faktum är att databasen för närvarande sitter på över 1300 variationer och demos som du kan välja mellan.
Skapa en träningsplan, titta på instruktionsvideor, träning och loggresultat. Det finns olika typer av träningsprogram att välja mellan som viktminskning, kraftlyftning, gråskala, styrketräning och mer. Eller så kan du skapa anpassade rutiner och lägga till anpassade övningar efter eget tycke.
Även om en sak jag tyckte saknas är att det inte finns något sätt att exportera data från JEFIT-appen, men du kan göra det från sin webbplats efter varje månad eller så.
Nivå: Nybörjare till mellanliggande
Pris: Även om appen är gratis att använda är videotutorialerna tillgängliga för medlemmar. Prenumerationsplanen börjar vid $ 4,99 och erbjuder också förskottsrapporter, ytterligare funktioner och en annonsfri upplevelse.
Dom:Om du letar efter den bästa appen för att logga träningspass, som dina reps / set, och vikter etc. så är JEFIT vad du behöver.
4. Du är ditt eget gym
YAYOG, som det populärt kallas, är en annan bodybuilding-träningsapp som fokuserar på kroppsviktsträning snarare än att besöka gymmet.
Mark Lauren, grundaren av appen, är utbildad USA: s specialstyrkor. Och allt som han lärde sig i specialstyrkorna finns i den här appen. Detta är den mest autentiska elitutbildningen du kan få utan att behöva gå med i armén. Mark är en kändisbyggare och tränare som var ansvarig för att regna 700 personer under hans tioåriga vistelse i armén.
Appen erbjuder olika typer av timers som intervalluppsättningar, tabatas, supersets, stappers och stegar. Det finns mer än 200 variationer att välja ifrån. Du kan också installera videopaketet gratis för att få instruktionsvideor av hög kvalitet.
Nivå: Nybörjare att avancera
Pris: Fri
Dom:En annan app för personer som gillar att använda kroppsvikt för träningspass. Om du uppskattar arméregimen och deras engagemang för deras kropp är det här.
Notera: Det finns en annan app som heter 100% Army Fit som gjordes av Brittiska armén. En annan fantastisk app för dem som vill följa arméregimen.
5. BodySpace
BodyBuilding är ett av de mest populära hälso- och fitnessforumet där ute. En mycket stark och hjälpsam gemenskap. BodyBuilding erbjuder flera appar och har en egen butik för dem som vill köpa kosttillskott och tillbehör.
De har också en social bodybuilding-app som heter BodySpace. De har bundit med några av de mest populära idrottare, tränare och en del doktorsexamen innehavare att skapa och erbjuda utbildningsprogram. Dess huvudsakliga styrka ligger i dess sociala och aktiva samhälle som alltid är villiga att hjälpa dig.
Flera utbildningsprogram byggdes också av medlemmar i samhället som visar dig grunderna i bodybuilding. Det erbjuder bokstavligen tusentals övningar att välja mellan beroende på vilken muskelgrupp du riktar dig mot. Utbildningarna är betygsatt av samhället för att hjälpa dig att välja. Det finns också instruktionsvideor tillgängliga tillsammans med fitnessspårare. Det finns en inbyggd butik där du kan köpa kosttillskott.
Nivå: Nybörjare att avancera
Pris: Fri
Dom:BodySpace är en bra app för dem som vill lära sig vad som krävs för att vara en kroppsbyggare, som uppskattar styrkan i ett starkt samhälle och som gillar att vara sociala medan de ser bra ut.
Wrapping Up: Bästa Bodybuilding-appar för Android
Så det här var några av de bästa bodybuilding-apparna för Android i ingen särskild ordning. De har alla sina styrkor och svagheter och i slutändan bör du använda den som fungerar för dig. Ditt mål är att bygga din kropp, inte besatt av appen och de funktioner den erbjuder. Bodybuilding-appen är bara ett sätt att sluta. Vissa människor vill ha ett socialt inslag, andra vill pumpa järn och andra vill träna utan utrustning. Kom ihåg ditt mål.
