När vi ser hur snabba och komplicerade våra liv har blivit, kommer vi inte längre ihåg att dricka vatten och hålla oss hydrerade. I själva verket ignorerar vi hela tiden kroppens mest grundläggande behov tills vi är uttorkande och känner oss riktigt törsta. Vattenloggande appar gjordes som ett direkt svar på detta växande problem.
Som sådan finns det ett antal dedikerade appar som inte bara kommer att påminna dig om att dricka vatten utan också logga in hur mycket vatten du har druckit under dagen eller veckan. Bara ett annat mått du måste följa antar jag. Tack och lov, om du äger en smartwatch behöver du inte röra vid din mobil då och då. Du kan se meddelandet direkt på din smartwatch-skärminmatningsdata direkt där.
Låt oss ta en titt på några av de bästa apparna för vattenloggning för Android- och iOS-smartphones med support för smartwatch.
Bästa Water Reminder-appen för Android / Wear OS
Hur mycket vatten du måste dricka per dag beror inte bara på ditt kön utan också på din vikt och ålder. Vad händer om du är för ung eller för gammal? Med hänsyn till denna faktor ber dig Water Drink Reminder-appen att ange ålder, vikt, sömntider och enhetsvärde. Ditt mål ställs in automatiskt, så tryck bara på "+" -ikonen för att välja koppstorlek och lägga till.
Du kan ställa in påminnelseintervall och tid beroende på dina scheman på morgonen och natten. Du kan visa påminnelser på din smartphone eller vilken som helst Android Wear smartwatch. Det finns praktiska rapporter så att du vet hur mycket du dricker och när din vikt ändras kan du logga det också. Appen stöds av annonser men du kan uppgradera för 2,99 USD för att ta bort annonser och lägga till vattenkopp-widgets.
Läs också:7 Android- och iOS-appar som slutar röka i år
Bästa Water Reminder-appen för iPhone / Apple Watch
Om du letar efter en enkel app för vattenpåminnelse för din iPhone och Apple Watch kan du prova Drink Water Reminder N Tracker. Precis som den tidigare appen kan du inte bara ställa in ett dagligt vattenintag baserat på ditt kön, vikt och land utan också ställa in påminnelseintervall. Du kan också ställa in anpassade meddelanden och påminnelser för att komma ihåg att du dricker vatten.
Appens klockversion av appen visar bara en påminnelse, du kan inte ange antalet glasögon eller spåra ditt vattenintag från din Apple-klocka. Om du letar efter vattenspårning på din Apple Watch rekommenderar jag WaterMinder ($ 4,99).
App för vattenpåminnelse för Galaxy Watch
Galaxy Watch från Samsung levereras med en inbyggd vattenlogger i Samsung Health-appen. Du kan också lägga till den på din startskärm för snabb åtkomst. Vrid helt enkelt ramen medurs tills du väljer alternativet Lägg till widget. Knacka på det och vrid igen din ram för att leta efter skärmen för vattenspårare. Tryck på den för att ta med den på din startskärm. Använd + och - knapparna för att justera hur många glas vatten du har fått dricka.
Förbehållet här är att det inte finns något påminnelsessystem där klockan påminner dig om att dricka vatten. Det finns inget sätt att fixa det, men du kan ställa in dagligt vattenintag (glas) från Samsung Health App.
Läs också: Så här kopplar du ihop din Galaxy Watch med Android och iPhone
Vattenpåminnelsesappar som spårar andra hälsovärden
1. IFTTT
Jag använder IFTTT av ett antal skäl som att ta automatisk säkerhetskopior av foton, schemalägga Slack-meddelandenoch för att påminna mig varje timme om att dricka vatten, ta en kort promenad och undvika förhalning. IFTTT kommer med ett antal recept och ett av dem är en påminnelse. Du kan också se dessa meddelanden på din smartwatch. Det finns dock inget sätt att interagera med påminnelserna på din smartwatch, som de tidigare apparna.
Ladda bara ner appen med länken nedan och lägg till detta recept. Medan receptet är att påminna dig om att dricka vatten på timbasis kan du skapa dina egna recept. Du kan också redigera detta recept för att inkludera ett annat meddelande. Gruvan lyder: Drick vatten. Ta en promenad. Fördröja inte. Jobba hårt. Upprepa. Med soffpotatiserna som vi har blivit är det viktigt att gå då och då.
Ladda ner IFTTT: Android | iOS
2. Vattendränkt
Waterlogged börjar med att hjälpa dig att sätta ett dagligt mål. Hur mycket vatten vill du dricka per dag? När du väl har ställt in ditt dagliga intag kommer den coola lilla appen att påminna dig om att göra budet. När du börjar logga in i ditt dagliga intag skapar Waterlogged diagram för att förstå vilken data som samlas in. Du kommer att få påminnelser i tid, justerbara, att dricka och logga din inmatning.
För att göra den tråkiga processen rolig och engagerande, kan du lägga till ett annat foto i var och en av dina koppar. Följer du ett annat metriskt system? Du kan välja mellan oz eller liter baserat på ditt land och önskemål. Waterlogged fungerar med äpple klocka för att skicka påminnelser och kommer att dela all data med Apple Health, Fitbit och MyFitnessPal.
Waterlogged är gratis att använda men annonsstödda och du kan låsa upp smarta påminnelser och ta bort annonser för 3,99 USD.
Ladda ner Waterlogged: iOS | Android
3. Lifesum
När du har testat några appar för vattenloggning kommer du att inse att saker och ting blir repetitiva. Istället för att gå efter en enkel vattenloggningsapp, varför inte prova något som också spårar andra hälsorelaterade mätvärden? Gå in i Lifesum. Oavsett om du vill spåra viktminskning / vinst, kolhydrater, proteinintag eller bara vatten, kommer Lifesum att hjälpa dig att logga allt i ett bekvämt gränssnitt.
Vad mer? Du kan också skapa anpassade måltidsplaner beroende på vad du vill uppnå de närmaste 12 månaderna. Vill du gå mager eller bara gå ner i vikt, det finns en plan för dig. Detta gör Lifesum till en riktigt bra app för vattenloggning för Android- och iOS-plattformen. Du kan använda Lifesum för att beräkna ett antal mätvärden och spåra olika mål som matintag, kroppsvikt och form och kaloriintag också. Det låter som att vattenloggning är en extra bonus här.
Appen är gratis att använda men kommer med annonser. Du kan ta bort annonser och få tillgång till måltidsplaner genom att prenumerera på en månadsplan som börjar på $ 8,99. Du behöver dock inte en plan för att logga vattenintaget. Lifesum finns på både Android och iOS och fungerar med både Apple Watch och Android Wear smartwatches.
Ladda ner iOS | Android
Läs också: Kan du använda Galaxy Watch med iPhone? Ett djupgående kompatibilitetstest
4. Ränder
Hälsoappar är inte det enda sättet att hålla reda på goda och hälsosamma vanor som att dricka vatten med jämna mellanrum. Eftersom vi pratar om att bygga goda vanor, låt oss titta på några vanebyggande och spårningsappar. Ange ränder.
Streaks är en vacker app med ett underbart gränssnitt, den typ av app som du vill använda dagligen. Så här fungerar det. Säg att du vill skapa en vana att dricka 3 liter vatten varje dag. Du skapar en ny vana och börjar kryssa för uppgifter varje dag som du når ditt mål. Om du efter 10 dagar bröt din sträcka kommer den att återställas till noll.
På din Apple Watch kan du se antalet ränder som fortfarande väntar. Du kan spåra upp till 12 uppgifter eller ränder vid varje given tidpunkt. Appen kostar dig $ 4,99 utan annonser eller till och med en gratis provperiod.
Ladda ner Streaks: iOS
Läs också: Apple Watch Vs Galaxy Watch: En djupjämförelse
5. MyFitnessPal
MyFitnessPal är en annan hälso- och fitnessapp som fokuserar på att spåra din diet snarare än att vara en matdagbok som den ovannämnda Lifesum-appen har blivit. Att dricka tillräckligt med vatten är också en del av en bra diet, särskilt om du tränar och gör någon form av träning. Med Apple Watch och Android Wear-integrationen kommer MyFitnessPal att spåra vattenförbrukningen, hålla kaloriräkningen, visa en uppdelning av förbrukade näringsämnen och generera meningsfulla rapporter som du kan läsa.
MyFitnessPal är en så populär app, med en enorm community som körs i miljoner, att den integreras med ett antal tredjepartsappar som Endomondo, Apple Health-appen, Google Health-appen och en rad fitnessspårare. Observera att medan du loggar vatten på Android och iOS är gratis, om du behöver tillgång till avancerade funktioner, kostar det dig $ 10 / månad.
Ladda ner MyFitnessPal: Android | iOS
Vattenloggningsappar för Android och iOS Smartwatch
Det finns en hel del appar som låter dig logga ditt dagliga intag av vatten. Medan vissa appar är dedikerade och gör bara en sak finns det andra som MyFitnessPal och Lifesum som också samlar in många andra hälsorelaterade mätvärden som mat, kost, träning, steg och så vidare. Beroende på dina behov och dina personliga nyårsmål kan du välja att använda vilken app som helst.
