Med strandsäsong helt här och solen skiner, vill vi alla vara ute och ha kul och bli solbränd. Men många av oss kanske inte är tillräckligt bekväma med våra kroppar att kasta på baddräkten och slå på poolen eller stranden. Men istället för att mopas runt inuti hela sommaren, varför försök inte att gå ner i vikt och bli friskare. Men att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt är inte alltid lätt. Det tar mycket engagemang i gymmet och köket, vilket kan vara svårt. Men i 2017 med hur tekniken har utvecklats behöver du aldrig göra det ensamt igen. Det beror på att App Store på iPhone är full av
Det beror på att App Store på iPhone är full av appar med målet att hjälpa dig att gå ner i vikt. Oavsett om dessa appar lär dig hur du ska träna bättre, handla bättre eller äta bättre, kan alla ge dig värde på något sätt. Men med dussintals och dussintals viktminskningsprogram i App Store, hur vet du vilka som hjälper dig att kasta pund och vilka kommer helt enkelt att slösa bort din tid?
Tja, om det är din oro, har du kommit till rätt ställe. Den här artikeln tar en djupare och djupgående titt på några av de bästa programmen där ute för att hjälpa dig att gå ner i vikt. Men även den bästa appen i världen kan inte hjälpa dig att gå ner i vikt om du inte är villig att lägga in den tid och det arbete som krävs. Om du sätter i ansträngningarna och förbli konsekvent kan dessa appar på den här listan få din kroppsberoende snabbare än du någonsin trodde möjligt!
Vår rekommendation:
Vinnare - förlora det! Ladda ner Med viktminskningskategorin av appar är ganska populär (eftersom miljontals miljoner eller människor försöker bli hälsosamma, gå ner i vikt och bli lämpliga av olika skäl), fanns det ett stort antal olika appar som kunde ha beaktats i den här platsen. Några som är enklare än andra, vissa som har fler funktioner, och några som är en blandning av de två. Men efter att ha tittat på funktioner, innehåll, popularitet och genomförbarhet hos många olika appar, var det svårt att förneka förlora det! den bästa platsen i den här artikeln.
Förlora det! är en app som har använts av miljoner och miljontals människor från hela världen för att hjälpa dem att gå ner i vikt och bli en friskare person. Denna app ger dig i grund och botten allt du behöver i din resa för att gå ner i vikt och hålla av det. Det låter dig ställa in mål, spåra dina framsteg, ge dig insikter på framgång, räkna kalorier och mycket mer. Det är verkligen en app som i grund och botten kan göra allt du vill ha av en viktminskning app.
Förutom att vara en gör-allt-app när det gäller att gå ner i vikt är det också väldigt lätt att komma igång med. När du har hämtat appen är det nästa som du behöver göra att berätta lite för dig om dig själv. Detta inkluderar saker som ålder, kön, mål och andra. Från och med dess kommer appen att skapa en anpassad viktminskningsplan för dig och då kan du börja logga dina matar och träningspass, och vara väl på väg att gå ner i vikt.
Många gånger den svåraste delen av att komma i form eller gå ner i vikt är att komma igång, så det faktum att den här appen är lätt att använda och komma igång med definitivt hjälpte det att bli vinnare av denna kamp i viktminskningsprogrammen. Så nu när du vet lite mer om appen och hur lätt det är att komma igång med, låt oss ta en djupare dyka in i de olika funktioner som gör att den här appen är så stor.
En av de bästa och mest användbara funktionerna är de olika spårningsfunktionerna som ingår i appen. Förlora det! gör det oerhört enkelt att spåra vad du äter, vad du gör och hur du går över tiden. Appen innehåller miljontals olika livsmedel för att spåra och logga, så du kan vara säker på att oavsett vad du äter finns det en bra chans att den här appen kommer att få den med i databasen.
En annan bra funktion i appen är möjligheten att ställa in ett brett utbud av olika mål som appen hjälper dig att träffas. Du kan komma fram till de mål som du vill ställa för dig själv och förlora det! kan hjälpa dig att skapa en plan för att uppnå dem. Appen visar tydligt de mål du har, vad du behöver komma dit och mer. Appen har också praktiska lilla grafer för saker som din vikt som kan visa dig en snapshot av dina framsteg över tid, vilket är till hjälp för att se hur långt du har kommit på resan för att gå ner i vikt.
En ganska ny funktion i denna app är också värt att nämna. Snap Det är en funktion som berättar allt du behöver veta om din mat eller måltid, helt enkelt genom att ta en bild av den. Genom att bara snappa en bild av din mat och bekräfta det kommer appen att ge dig all information och statistik (kalorier och annan näringsinformation) om din mat för loggning. Den här funktionen gör det ännu enklare att logga mat, även om det redan var ganska enkelt att förlora det! Det är också denna kreativitet och det hårda arbetet av utvecklarna som hjälpte den här appen att komma in på toppläckan i den här artikeln.
Förutom mat och dietrelaterade funktioner kan appen också hjälpa dig att logga träningspass. Appen har en databas med tusentals olika övningar och kan göra det lätt att hålla koll på träningspass. Dessutom kan appen hjälpa dig att lära dig en mängd olika saker som kan vara till nytta när det gäller att gå ner i vikt. Appen har olika typer av insikter på framgång som kan lära dig om var kolhydrater och kalorier kommer ifrån, vilka typer av mat håller dig tillbaka från dina mål och så mycket mer. Appen innehåller också några utmaningar som kan hålla dig motiverad och få dig att arbeta som extra lite svårare för att uppnå dina mål eller vinna utmaningarna.
Men förutom de stora och hjälpsamma funktionerna i den här appen är de inte värda någonting om designen och gränssnittet för den här appen är hemskt. Tack och lov har den här appen inte det här problemet. Den har ett enkelt och intuitivt design- och färgschema, utan massor av onödiga visuella funktioner eller distraheringar på appen. Allt är tydligt märkt och förlora det! är väldigt lätt att navigera, även för helt nya användare.
Bäst av allt är appen gratis att ladda ner och använda från App Store enligt skrivandet av den här artikeln. Men vissa av funktionerna i den här appen kräver att du har en premie förlora det! prenumeration. Uppgradera för att förlora det! Premium kostar dig $ 39, 99 per år. Medan den fria appen är otroligt, om du verkligen vill få ut det mesta av den här appen, kan det vara värt att gå och splurge på premiumversionen.
Hur som helst du skar den, förtjänar den här appen att vara uppflugen ovanpå denna artikel eftersom den är en av de bästa viktminskningsapparna där ute. Den fria och premiumversionen erbjuder både användare massor av bra funktioner och innehåll. Men om den här appen inte kittlar din fantasi av någon anledning, fortsätt läsa för att kolla in ett antal andra fantastiska appar för att hjälpa dig med din viktminskning resa.
Tvåan:
Runner-up - Fooducate Hämta Precis som att välja vinnaren i den här artikeln var det inte lätt att välja en löpare. Många olika appar på den här listan är solida och kunde ha varit värd för den bästa platsen. Men i slutet av dagen har vi bestämt att Fooducate förtjänar platsen. Fooducate är som en personlig viktminskning coach i fickan. Appen kan hjälpa dig att spåra din mat, träna och till och med sova.
Som de flesta av dig säkert vet är din kost lika viktigt (eller kanske ännu viktigare) än träning när det gäller att gå ner i vikt. Och när det gäller att hantera din kost och se till att du äter mat som är bra för dig, finns det väldigt få appar där ute bättre än Fooducate.
Den här appen har ett antal bra funktioner som hjälpte den att få denna eftertraktade runner-up-plats. En av de bästa funktionerna är appens förmåga att spåra nästan allt du någonsin skulle vilja ha. Du kan spåra ditt matintag, dina olika övningar, dina sömnmönster, stämningar och mer. Du kan skanna streckkoder som ingår i spårningen, eller använd databasen med tusentals och tusentals olika livsmedel. Appen kommer också att ge dig hälsosamma förslag baserat på de mat du äter. Så med alla spårningsfunktioner i denna app kan du alltid vara säker på att du är på topp eller dina diet- och träningsmål på din viktminskningsresa. Appen är också personlig för dig, så du vet allt vad appen berättar för dig eller tackar för dig är specifik för dina behov och situation.
En annan bra funktion inom Fooducate är hur mycket det kan lära dig att äta för din hälsa och hur mycket diet som kommer in i spel när du förlorar vikt. Appen analyserar en mängd olika saker som ingår i de livsmedel du äter som tillsatta sockerarter, GMO, konserveringsmedel och mycket mer. Det finns några bättre apps där ute för att lära dig vad som verkligen är i alla typer av livsmedel som du äter. Efter att ha använt den här appen för ett tag, blir du en mycket intelligentare som kommer att få en jätteinverkan på dina viktminskningsmål.
Gemenskapen inom appen är också ett otroligt tillägg och det kan stödja dig, inspirera dig och motivera dig. Du kan fråga och svara på en massa olika frågor och få feedback på allt från din kost till dina framsteg. Folket inom den här appen arbetar alla hårt för sina specifika mål och samverkan med andra likemindade individer kan vara en stor boost till dina andar och förtroende under de tuffa tiderna.
Alla dessa funktioner görs bara bättre med det här underbara gränssnittet och designen. Med så mycket innehåll och olika funktioner som ingår i den här appen gör det ett anmärkningsvärt jobb att vara enkelt att använda och navigera. Färgschemat är ljust och attraktivt och gör att appen är roligare än om den bara var blid och färglös.
Fooducate har hjälpt miljontals människor att gå ner i vikt och äta hälsosammare. Så om du är på marknaden för en app för att bättre förstå näring, kan det här bara vara appen för dig. Appen kan användas gratis, men det finns också ett Pro-medlemskap som du kan prenumerera på, vilket kostar dig $ 4, 99 per månad eller $ 29, 99 per år. Detta Pro-medlemskap ger dig tillgång till ett antal extrafunktioner som extra diettips, prioritetsstöd, inga annonser, GMO-varningar och mer. Men även om du bara vill använda den fria versionen, borde det fortfarande hjälpa dig att gå ner i vikt också.
Alla andra
Nudge Download Vad din viktminskning eller träningsbehov är, kan den här appen hjälpa till. Den här appen fungerar lite annorlunda än de flesta eftersom det faktiskt är en supportapp för andra hälsoprogram och -tjänster. App organiserar och presenterar massor av olika data från ett antal av de bästa och mest populära bärbara datorerna.
Förutom att samla in och presentera data kan appen också hjälpa dig att nå dina mål. Nudge kan koppla dig till en personlig hälso-tränare som kan hjälpa dig att komma igenom allt. Appen är oerhört lätt att ta tag i och gör det enkelt att hålla sig på allt från träning, näring, sömn och mer.
Appens utseende mäter sin funktion eftersom den har ett vackert gränssnitt som är väldigt lätt att använda och navigera. Din profil som ingår i appen ger dig en bra ögonblicksbild som allt du gör och några områden som du eventuellt kan förbättra. Appen kan också laddas ner gratis, vilket är körsbäret ovanpå den här appen.
Noom Coach Hämta Denna app används av över 15 miljoner människor och det gör den till en av de mest populära i rymden. Medan den här funktionens huvuduppgift är att hjälpa till med viktminskning är det inte allt det gör. Det kan också hjälpa dig att gradvis skapa de vanor du behöver för att lyckas i dina mål på lång sikt.
Appen ger dig dagliga tips och uppgifter att göra, och ger dig en enkel plan att gå ner i vikt och vara friskare. Den har en stor kaloriräknare, stor databas med mat, en batterivänlig stegräknare och ett ton olika spårningsegenskaper. Allt från ditt blodtryck till din vikt och matintag kan spåras inom denna app.
Appen kommer med några olika program du kan välja mellan, med olika mål i åtanke. Appen är tillgänglig för nedladdning gratis, men det finns ett alternativ att få en coach, som kostar dig några dollar i månaden. Med denna prenumeration får du tillgång till en riktig mänsklig tränare, supportgrupper och mycket mer. Att appen är gratis kan du lika gärna prova och se hur det fungerar för dig.
Pakt nedladdning Om du någonsin velat tjäna pengar samtidigt som du förlorar vikt och blir friskare, så är det appen för dig. Pakt är ett effektivt sätt att gå ner i vikt och hålla dig på rätt väg, samtidigt som du kan linja dina fickor. Den här appen är otroligt unik, eftersom den låter användarna satsa på sig själva.
I grund och botten kan du satsa på dig själv för att slutföra dina träningspass för veckan. Du väljer dina träningspassar, hur mycket du satsar och då är det upp till dig att slutföra träningspasset. Om du inte gör det kommer pengarna du satsar till en pool som betalar ut de användare som faktiskt uppfyllde sina mål. I grund och botten kommer du att förlora pengar om du inte tränar och får lite om du gör det.
Denna incentiviseringsmodell har visat sig mycket användbar eftersom många användare av appen har haft jätteformiga omvandlingar över tiden. Appen låter dig också spåra träningspass, checka in och verifiera måltider och träningspass och mer. Så medan det kanske inte har så många robusta och djupgående funktioner, är det fortfarande extremt effektivt att hjälpa dig att gå ner i vikt, eftersom pengar är en ganska motivator.
PlateJoy Ladda ner En av de svåraste delarna när det gäller att gå ner i vikt håller på med din kost och ser till att du äter hälsosamt. Tack och lov, gör PlateJoy det otroligt enkelt och enkelt att äta hälsosamt. Denna app handlar om att få skräddarsydda måltidsplaner och livsmedelsbutiker, bara för dig.
Oavsett vilken livsstil eller kost du har eller följer, kommer den här appen att kunna hjälpa dig att leva ett hälsosammare liv. Oavsett om du är någon som inte kan äta gluten, någon som följer en Paleo-diet eller till och med är diabetiker, kommer den här appen att ha en plan för dig att följa.
Appen är också mycket lätt att använda och komma igång med. Det första steget är att ta livsstilen quiz. Den här lilla quizen kommer i grund och botten att berätta för appen hur du gillar att äta och leva. Du kan dela de typer av mat du gillar, dina mål när det gäller fitness och viktminskning, allergier, schema och mer. Appen använder då 50 olika datapunkter för att skapa en personlig meny bara för dig. Bäst av allt är det gratis att använda, så det finns ingen risk om du laddar ner den och försöker.
ShopWell Ladda ner Att äta hälsosamt är en sak, men att handla för hälsosam mat är ett helt annat odjur. Hyllorna i snabbköpet är fulla av frestande livsmedel som du vet att du inte borde äta (men kan ofta inte motstå). Den här appen garanterar att du aldrig behöver shoppa ensam och inte behöva bli offer för dina frestelser.
ShopWell är en app som berättar allt du behöver veta om maten du tänker köpa i mataffären. Allt du behöver göra är att skanna någon mat du hittar i mataffären, och appen kommer att berätta allt om det som ingredienser, kalorier och mer. Appen kommer även att erbjuda stöd om du har allergier eller andra livsmedelsintoleranser.
Appen kommer också att rekommendera dig ny och hälsosam mat som passar din livsstil och smak. Det här är ett utmärkt sätt att komma ut och prova nya saker, utan att behöva oroa dig för om de är bra för dig eller inte. Appen är tillgänglig att använda och njuta gratis, och miljontals människor har redan använt det för att göra hälsosam shopping enklare och snabbare än någonsin.
MyFitnessPal Ladda ner Denna app är en häftklammer i träningspass och viktminskningskategori och är en med miljoner användare. MyFitnessPal är en kaloriräknare och dietspårare som inte bara är robust och funktionell, men är också riktigt enkel att använda. Den har en databas med över 5 miljoner olika livsmedel, så oavsett vad du äter, kommer den här appen att kunna spåra den och inkludera den i dina loggar.
På bara några minuter om dagen tillåter den här appen dig enkelt att spåra all din kost och övningar inom sitt mycket lättanvända gränssnitt. Oavsett om du är ny på appar som detta eller har använt dem i flera år, är MyFitnessPal en du är säker på att kunna använda. Med denna app kan du lägga till flera livsmedel, kommer ihåg dina favoritmat och mycket mer.
Appen kan också ansluta med massor av andra enheter för att säkerställa att all din information och data är synkroniserade och korrekta, oavsett vilken app eller tjänst du använder. Appen kan laddas ner helt gratis och levereras fullt ut utan att behöva betala en cent. Men om du vill ha några extra funktioner och bonusar finns det ett premiummedlemskap som du kan betala några dollar per månad för. Men miljoner har använt den fria appen med framgång och har gemensamt förlorat en stor mängd vikt.
JEFIT Hämta Medan många av dessa appar har varit matcentrerad eller har matrelaterade funktioner är träning definitivt fortfarande en del av en framgångsrik och hälsosam viktminskningsresa. Och om du är ute efter en bra träningsprogram, är Jefit helt enkelt en av de bästa. Det kommer inte bara med ett smart träningssystem, det gör det också otroligt enkelt att logga på träningen tack vare databasen med över 1000 övningar att välja mellan.
Appen kan också hjälpa dig att planera dina träningspass så att du alltid vet vad som händer nästa. Och när träningen är klar kan appen hjälpa dig att följa dina framsteg och se till att du alltid utmanar dig själv. Gemenskapen inom den här appen är också otroligt. Oavsett om du vill ha något stöd, inspiration eller ens vill ha några svar på dina frågor, har Jefit något för dig.
Med så många bra och hjälpsamma träningsrelaterade funktioner i den här appen kanske du tror att det skulle vara lite klumpigt och svårt att använda. Men det kunde inte vara längre ifrån sanningen. Jefit ser otroligt ut och är väldigt lätt att navigera. Du kommer aldrig någonsin att gå vilse i appen och det är mycket enkelt att använda, för alla. Så om du bara är igång med att spåra dina träningspass, eller flyttar från en annan app, blir det enkelt att använda.
Daglig bränna nedladdning Om du letar efter en lättanvänd och enkel träningsapp, finns det få där ute som är enklare att använda än Daily Burn. Det börjar med en bedömning och sedan kommer du att rekommendera en plan och träningspass baserat på de svar du lämnar och de uppgifter du ger. Appen har nästan 100 träningspass och 20 + olika program. Så om du vill göra lite kardio, dansa eller lyft några tunga vikter, kan du hitta en plan eller ett program som kommer att fungera för dig.
Appen innehåller också en cool funktion där en ny träning finns tillgänglig varje dag på året. Det här 30-minuters träningspasset är endast tillgängligt för en 24-timmarsperiod, och det går live kl 9 på morgonen varje morgon. De många video träningspass och övningar som ingår i denna app är otroliga för dem som hellre vill se träningspass än läsa om dem.
Gemenskapen inom denna app är också mycket imponerande och en stor försäljningsplats. Dela din träningsresa med tusentals andra användare, samtidigt som du använder samhället för motivation och inspiration för de tiderna du kämpar för att få en bra träning. Och med att appen är fri att använda gör du dig själv en missnöje genom att inte prova den eller överväga den.
Sworkit Hämta Om du vill ha enkelhet utan att offra anpassningsbarhet, ge den här appen en titt. Faktum är att Sworkit skapades för att vara både lätt att använda och enkelt, samtidigt som det fortfarande erbjuder en personlig och anpassad upplevelse. Oavsett dina mål och erfarenhetsnivåer har denna app något för dig. Oavsett om du vill bli starkare, smidigare eller mer passform, har appen en mängd olika övningar för att hjälpa dig.
Appen har ton och massor av olika kroppsvikt övningar, vilket innebär att du aldrig kommer att gå tom för saker att göra. Medan appen innehåller träningspassar som redan är färdiga, innehåller det också möjligheten att kombinera dessa övningar i dina egna träningspassar också.
Medan appen kan laddas ner och användas gratis, ingår det även att kunna prenumerera på ett premiummedlemskap. Detta premiummedlemskap kostar dig bara blyg på $ 10 per månad men kommer med några ganska fantastiska funktioner. Sworkit Premium får dig guidade premie träningspass, anpassade intervaller och träningspass, en annonsfri upplevelse och möjligheten att matcha med en faktisk tränare.
7 minuters träningshämtning Att arbeta ut är en viktig del av att gå ner i vikt, men det är inte alltid lätt att hitta tiden att träna. De flesta av oss jobbar 40+ timmar i veckan och hittar knappt tid för oss själva, än mindre tid att gå till gymmet eller träningspasset. Tack och lov, den här appen (som du kan säga med namnet på appen) har massor av korta träningspass som kan göras inom några minuter.
Varje dag kan du testa dig själv med några enkla och snabba träningspass, men tror inte att det blir lätt. Faktum är att du kommer göra lite arbete på de 7 minuterna. Varje träning består av 12 träningsövningar med hög intensitet, med varje övning på 30 sekunder och sedan 10 sekunder vila mellan varje övning. Såsom du kan se är du säker på att vara död trött efter en kort men effektiv 7-minuters träning.
Appen är gratis, men det finns ett alternativ att uppgradera till en betald version av appen. Medan den fria appen är solid, ger premium-versionen massor av användbara extrafunktioner. Du kan se en träningslista på dina träningspass, skapa anpassade träningspass, anpassa övningarnas längd och vila, få fler rutiner och mycket mer.
Runkeeper Download Ett av de vanligaste och mest effektiva sätten att gå ner i vikt är att göra lite cardio. Och det finns ingen mer populär version av kardio än att springa. Men inte varje spring eller löpare skapas lika. Den typ av saker som en långväga löpare skulle göra skiljer sig från vad en kortare löpare ska göra. Dessutom är skillnadsnivån för varje löpare annorlunda.
Tack och lov, oavsett vilken typ av löpare du är, Runkeeper är en app du definitivt bör överväga att ha på din iPhone. Med den här appen kan du spåra dina körningar och övningar, ställa in mål och se dina framsteg över tiden. Den används av tiotals miljoner människor och därmed är samhället inom appen stor och redo att hjälpa dig med eventuella frågor du kanske har.
Att vara motiverad och intresserad när du går är svår, men den här appen är en stor hjälp. Du kan enkelt spåra dina mål, ställa in nya mål, dela resultat och mer. Med tiden blir du säker på att du blir bättre på att springa och det blir fantastiskt att kunna se tillbaka och se hur mycket du har gått över din resa för att gå ner i vikt och bli friskare.
