Vi pratade nyligen om träningsappar som hjälper dig att träna utan utrustning inuti ditt hus. Tja, bra för vuxna! Men barn sitter också fast hemma och med Covid-19 utbrott när det är högst är det ingen bra idé att skicka ut dem. Så, för att hålla dem aktiva och ockuperade finns det flera träningsappar som byggs speciellt för barn. Dessa appar gör inte bara träning kul men kräver för det mesta minimal eller ingen vägledning. Så här är de bästa träningsapparna för ditt barn.
Läsa: Bästa appar för språkinlärning för barn
Bästa träningsprogram för barn för att hålla dem i rörelse
Jag skulle rekommendera att du till en början tränar med dina barn och uppmuntrar dem. Detta hjälper dem att lätt träna vana. Senare är det lätt för dem att utföra på egen hand.
1. Träning för barn
Till att börja med är Motion för barn den mest grundläggande träningsprogrammet för barn. Den har totalt 15 övningar kompletterade med en animerad videoillustration. Du börjar övningarna genom att helt enkelt trycka på startknappen på hemsidan. Det finns ett separat träningsavsnitt som ger fördelar med specifika träningspass. Förutom allt detta finns det en enkel BMI-kalkylator och en kalender som speglar ditt barns framsteg. I grund och botten finns det inte mycket att ändra men om du vill kan du ändra svårigheten för varje övning och också ställa in en träningspåminnelse för ditt barn.
Vad är bra?
- Inbyggd BMI-kalkylator
- Träningspåminnelse
Vad är det inte?
- Mycket få övningar
Få träning för barn (Android)
2. Träning för barn
Om ditt barn älskar animering kan han tillbringa mycket tid med den här appen. Du kan direkt hoppa in i träningen med startknappen direkt på startskärmen. Det finns en nedräkningstimer för varje träningspass och du kan helt enkelt uppdatera träningen för att starta timern igen. I likhet med andra appar kan du välja en individuell övning. Det finns två stora nackdelar jag hittade i appen. Den första är knappar som inte svarar vilket gör att appen släpar mycket. För det andra varje gång du pausar, uppdaterar eller går tillbaka kan du inte gå tillbaka, så du måste lämna det mesta.
Vad är bra?
- Animerade övningar
- Vila avsnitt med lugnande bakgrundsmusik
Vad är det inte?
- För många annonser vid varje klick
- Många spök- och svarsknappar
3. Yoga för barn och familj
Jag behöver inte berätta om fördelarna med Yoga, men Yoga är fördelaktigt och passar alla åldersgrupper. Den här appen är en minimal Yoga-app med ett extremt färgstarkt användargränssnitt. När vi talar om övningarna är poserna uppdelade i sektioner med varierande intensitet - lätt, medium och hårt. Om ditt barn älskar djur finns det också en djuravdelning. Han kan efterlikna sitt favoritdjurs ställning. Förutom det finns det korta näringstips, en inbyggd tyngdspårare och en 30-dagars yogautmaning som ett barn kan följa. Den enda nackdelen är popup-annonser, men de kan tas bort med en engångsavgift på $1.5.
Vad är bra?
- 30 dagars yogautmaning för barn
- Påminnelse och vikt tracker
Vad är det inte?
- Irriterande popup-annonser.
Få yoga för barn och familj (Android)
4. Yoga för barn
Till skillnad från den ovan nämnda appen har Yoga for Kids en ganska förvirrande hemsida. Men det är ganska funktionellt på insidan. När du börjar på startsidan börjar den övningen med en nedräkning och animerad illustration av posen. Alternativt kan du starta en pose från guiden. Den har alla yogaställningar och en tydlig demonstration av ställningen.
Dessutom, om du känner för att göra det när du läser anvisningarna, tryck bara på uppspelningsknappen för att starta timern. Andra vanliga funktioner inkluderar påminnelser och en inbyggd kalender. Även om det finns annonser är det bara begränsat till startskärmen så att du kan njuta av din träningstid utan störningar.
Vad är bra?
- Illustration före varje yogaställning
- Guide avsnitt med rätt instruktioner
Vad är det inte?
- Ingenting
Skaffa yoga för barn (Android)
5. Morgonövningar för barn
Ju mindre ditt barn är, desto svårare är det att behålla deras uppmärksamhet. Morgonövningar för barn ger träning i form av ett grafiskt spel. Det är färgstarkt och har en peppig musik för att hålla ditt barn energiskt. Det finns inte många saker du kan kontrollera i appen, allt du kan göra är att trycka på uppspelningsknappen på startskärmen för att starta övningarna.
Den har ett animerat barn som utför en kombination av övningar tillsammans med instruktionsrösten. Det är bra för barn eftersom det inte kräver att en vuxen övervakar. Valet av övningar som ingår i appen är ganska enkelt. Så som hoppning, knän uppåt, huvudrotationer, sparkar etc. När du är klar klickar du bara på exit och börjar igen när du är redo. Enkelt ja?
Vad är bra?
- Grafisk instruktionskaraktär med röststöd
- Bara lek och träning är väldigt enkelt
Vad är det inte?
- Inget alternativ för att ställa in påminnelser
- Inget alternativ att välja en specifik övning
Få morgonövning för barn (Android | iOS)
6. Super Stretch Yoga
Super Stretch Yoga är en annan rolig Yoga-app för barn som har en historia för att hålla ditt barn engagerat. Det kretsar kring en superhjältekaraktär som heter ”Super-stretch” och hans djurvänner med sina yogaställningar. Det finns totalt 12 poser som lärs ut med hjälp av exempel på animering, musik och video. Allt finns på hemsidan. Från andningsövningar till hundens position. Varje pose har videor av barn som utför pose tillsammans med mycket interaktiva ljudinstruktioner.
Jag är inte säker på hur villigt ditt barn kommer att använda den här appen, men med den typ av grafikstöd är jag säker på att han kommer att ha mycket kul.
Vad är bra?
- Fantastisk animation och grafik
- Instruktionsröst gör det enkelt att följa
Vad är det inte?
- Begränsad till mestadels djurpositioner
Få Super Stretch Yoga (Android)
7. 7 minuters träning
För att avsluta det är detta en Apple-exklusiv träningsapp och den har inga annonser alls. Övningarna är enbart kroppsvikt, så du behöver inga extra maskiner eller utrustning. Det finns 30 olika övningar utöver 10 träningsplaner. Om du gillar kan du också skapa ditt träningspass. Om ditt barn engagerar sig mer med musik har det också ett stort urval av musikspår. Appen kostar $ 6,99.
Vad är bra?
- Alla övningar är kroppsvikt
- Stort urval av musik
Vad är det inte?
- Det går inte att använda musik från ditt lokala bibliotek
Få 7 minuters träning (iOS)
Avslutande kommentarer
Medan du arbetar med dig själv är det lika viktigt för ditt barn att bibehålla en sund kropp och själ. Dessa appar är fantastiska och enkla att utföra. Därför räddar de ditt barn från att anstränga sig samtidigt som de driver dem att fysiskt engagera sig på roliga sätt. Så här är min lista över de 7 bästa träningsprogrammen för barn du kan prova direkt!
Läs också: 7 bästa offline-spel för barn under 6 år: WFH-serien
