Mycket få saker har höjts i popularitet de senaste åren så mycket som yoga har. När du väl tänkt på en värdelös övning som hippies gör, övas yoga nu av miljoner och miljontals människor. Yoga har ett antal olika fördelar som sträcker sig från avslappning och stressavlastning till flexibilitet och lindring av värk och smärta. Nu när folk hamnar på allt som yoga kan göra, är det mer populärt än någonsin. Och bäst av allt kan alla och alla bli involverade i yoga för att förbättra deras hälsa och livskvalitet.
Medan yoga har funnits i tusentals och tusen år som stretching och andning, har den också blivit omhändertagen av modern teknik. Det finns gott om appar där ute på App Store som kan hjälpa dig att komma in i yoga som nybörjare, eller kan hjälpa dig att förbättra om du redan är med i yoga. Dessa appar har massor av olika olika typer av innehåll från guider, till videoklipp, till foton och mycket mer.
Men med bommen i popularitet av yoga de senaste åren finns det troligen hundratals olika yogaprogram i App Store, så hur vet du vilken man ska ladda ner och hjälpa dig i din yogatur? Tja, om du frågar den frågan, har du kommit till rätt ställe. I den här artikeln kommer jag att kolla på ett antal olika yoga-appar som är värda att ladda ner.
Vår rekommendation:
Vinnare - Daily Yoga Download I det trånga rummet med appar som är inriktade på yoga är min tydliga vinnare ingen annan än Daily Yoga. Appen har tusentals och tusentals användare och har massor av bra recensioner från både kritiker och användare. Den här appen är helt enkelt det bästa av det bästa när det gäller innehållet i alla olika sorter, alla relaterade till yoga. Faktum är att Daily Yoga har ett bibliotek fullt med mer än 50 klasser, mer än 400 ställen, massor av HD-video och musik och mycket mer. Dessa videoklipp och klasser varierar i varaktighet och intensitet, så om du har en timme eller några minuter att träna, vet du att du kan få en solid session i.
Förutom allt detta innehåll innehåller Daily Yoga också ett antal olika dagliga program som utmanar dig varje dag för att träna yoga och försöka vara ditt bästa. Dessa program / klasser har planerade planer för att hålla dig på ämnet och se till att du gör framsteg. Genom att ha dessa uppsatta scheman hjälper det dig att hålla dig motiverad och på rätt spår för att du inte bryter vanan. De hjälper dig också att utvecklas på ett logiskt och säkert sätt. För många försöker och gör för mycket för tidigt, vilket kan orsaka onödiga skador eller ömhet. Denna ömhet kan ofta avskräcka folk från att gå tillbaka till yoga, vilket inte ska hända eftersom det är dina egna misstag som leder till skador för det mesta.
Oavsett vilken erfarenhet eller exponeringsnivå det gäller yoga, kommer den här appen att fungera för dig. Det finns poser, videor, program och klasser för alla från medelålders mannen som vill komma in i yoga för första gången, hela vägen till gymnasten som har gjort yoga i åratal. Det finns flera olika planer riktade mot alla olika färdighetsnivåer så att någon på jorden kommer att kunna hitta lite värde i den här appen. Appen är speciellt bra för dem som just börjat i yoga-världen, eftersom det finns stegvisa instruktioner för att komma igång och det finns många Q & As-experter som hjälper dig också på vägen.
Och medan många tycker att yoga bara sträcker sig och andas, visar den här appen att det finns mycket mer till ekvationen. Hög intensitetsintervallträning, pilates appliceras alla i hela appen och hjälper din kropp att bli ännu friskare och starkare. Appen främjar också vissa meditativa tekniker, som är användbara eftersom yoga och meditation ofta går hand i hand.
Och medan jag redan har pratat om många olika funktioner i den här appen finns det fortfarande många fler att nämna också som är användbara. Appen kommer också med ett antal guidade meditationssessioner som kan hjälpa till att vara mer uppmärksam och introspektiv i ditt liv, vilket verkligen kan hjälpa dig att komma på rätt spår om du känner att du är i en rutt. Det finns program som syftar till allt från flexibilitet och styrka till dem som främjar glödande hud. Och nytt innehåll och funktioner läggs ständigt varje månad, så det blir ingen brist på saker för dig att göra över tiden och appen kommer aldrig att bli gammal. Appen ansluts till och med Health appen på Apple, som kan dela kalorier som bränns, visa träningslängd och mycket mer.
Appen är inte bara full av innehåll, det kan göra yoga roligt på ett helt annat sätt för dem som behöver det. Du tjänar poäng för att träna och kan gå upp mot vänner och slumpmässiga människor för att se hur dina poäng staplar upp till deras. Gamifieringen av appar har visat sig vara en framgångsrik modell för att hålla människor engagerade, och den här appen visar det. Det finns också ett forum fullt av människor du kan kommunicera med och vara vän med och hjälpa varandra på vägen till att bli hälsosammare. Denna tillägg av poängen och samhällsaspekten är utmärkt för dem som kan kämpa med motivation, eftersom de kommer att vilja göra fler poäng än andra, och det enda sättet att göra det är att öva yoga. Denna gemenskap är en av de coolaste delarna om den här appen, eftersom det gör det väldigt enkelt att få inspiration, motivera andra och delta i de veckovisa och dagliga händelserna.
Medan allt här låter bra kan yoga vara en något skrämmande sak att bli intresserad av, jag får det. Vi har alla sett dessa Facebook- eller Instagram-videor av extremt passande individer som gör gravitation-defying yoga poses, men sanningen är att de är de högsta 1% av de högsta 1% av utövare. De flesta som övar yoga är precis som jag och du, människor som är intresserade av att bli mer lämpliga och hälsosamma och känner att yoga är en bra väg att uppnå dessa mål. Det tar år och år med övning att göra de typer av saker du ser i de videoklippen. Medan den här appen (eller någon yogaapp) inte garanterar att du någonsin kommer att kunna göra de rörelserna, kommer dessa appar att se till att på bara några få veckor med övning av yoga ser du resultat i form av ökad flexibilitet och många fler fördelar att följa med.
Den fria versionen av appen borde enkelt vara mer än tillräckligt för nybörjare och mellanliggande yoga-utövare, men om du är på en mer avancerad nivå kan du välja att köpa Daily Yoga-prenumerationen. Prenumerationen ger dig tillgång till mer avancerade ställen, fler videor och många fler extrafunktioner och innehåll. Daily Yoga har två olika alternativ när det gäller prenumerationspriser som inkluderar att betala $ 5, 99 i månaden eller $ 29, 99 för ett årslångt medlemskap. Men om du väljer att betala abonnemangsavgiften eller helt enkelt stämmer med den fria versionen, kommer du att njuta av en av de mest funktionella tunga yogapapperna ute och det är väl värt pengarna om du väljer att gå i den riktningen.
Enkelt uttryckt, den här appen har allt du behöver för att komma igång i yoga som nybörjare. Men få det inte vriden, den här appen har några utmanande videor, program och poserar som kommer att utmana även den mest erfarna yoga veteranen. Så oavsett vad din färdighetsnivå är i yoga, är den här appen värd att ladda ner och är helt enkelt en av de bästa yogaprogrammen där ute, enligt min åsikt. Fortsätt läsa för att se om en av de andra fantastiska programmen på den här listan fångar din uppmärksamhet och verkar bättre lämpad för din smidighet i yoga.
Tvåan:
Runner-up - Global Yoga Academy Download Runner-up i denna kamp om de bästa yogaapparna för iPhone är Global Yoga Academy. Om du någonsin velat lära dig yoga men inte känner för att gå in i en studio av en eller annan anledning, är den här appen en bra ersättare och har tips och program för att hjälpa dig på vägen. Global Yoga Academy är en av de rikaste resurserna för yoga relaterat innehåll i App Store. Det är perfekt för nykomlingar till yoga, men innehåller också innehåll som skulle vara lämpligt för mellanliggande eller avancerade utövare också.
Oavsett din erfarenhet med yoga hjälper den här appen dig att göra yoga när som helst och var du vill så länge du vill, eftersom appen erbjuder sessioner var som helst från 5 minuter till en timme. Appen har ett antal färdiga sessioner och gör det möjligt att anpassa dig själv med deras stora utbud av erbjudna poses. Det finns alternativ för både snabba och långa sessioner som alla har olika syften att hjälpa till med ryggsmärta, för att hjälpa din kropp att fungera bättre under atletik. Självklart, om du bara vill göra en balanserad eller all-round session eller kurs, erbjuder den här appen massor av dem också. Appen innehåller också bra bilder och beskrivningar av varje ställning, om du föredrar att bara göra en pose eller två i taget. Dessa beskrivningar inkluderar rätt sätt att göra dem, deras hälsofördelar och mer. Appen kan verkligen vara vad du vill att den ska vara, eftersom det finns massor av olika alternativ för hur du flyttar längs din yogatur.
Appen innehåller också HD-video med bra ljudsignaler som guidar dig igenom olika ställen och positionerna i videon. Men om du lyssnar på vitt brus eller omgivande ljud och musik i bakgrunden när du övar yoga är det mer din stil som kan uppnås på den här appen också. Att följa med är inte det enda sättet att göra yoga, men det kan vara till nytta för nybörjare att se till att de gör rätt sätt på rätt sätt för att uppnå bästa möjliga resultat.
Även om det kan räcka för att sälja några personer på den här appen, finns det också många fler funktioner. Dessa inkluderar saker som spårning av framsteg, belöningar, klassplanering och mer. När du också laddar ner en klass behöver du inte längre en internetanslutning för att göra klassen, det kan göras helt offline. Appen stöder också Apple TV, vilket gör att videoinnehållet blir en mycket bättre och lättare upplevelse. Titta på dessa yoga-videor på din telefon eller till och med iPad är inte så enkelt och tack och lov har den här appen det som omfattas.
Gemenskapen i den här appen är också en av de största fördelarna med den. Tusentals och tusentals yogis använder denna app dagligen och erbjuder råd om allt från fitness, näring till (självklart) yoga. Det kan vara väldigt motiverande och inspirerande att läsa om dessa människors resor och livsstil och kan ge dig möjlighet att fortsätta längs din yogatur, oavsett vad som helst.
Appen är tillgänglig för nedladdning och användning gratis, men det finns några funktioner som endast kan låsas upp genom att prenumerera på premiumversionen av den här appen. Premium-versionen av den här appen innehåller även fler ställen, sessioner, program och fler extra funktioner. Premium-versionen av appen har tre olika prispunkter, till exempel $ 7, 99 för en månadsabonnemang, 19, 99 USD för ett abonnement på tre månader eller 47, 99 USD för en årlig abonnemang. Det mesta av grundinhämtningen i appen riktad till nybörjare är tillgänglig gratis, men för avancerade utställningar och sessioner på högsta nivå kommer du sannolikt att vilja gå till Global Yoga Academy Premium. Men vilken version av appen du väljer att gå med, har du fortfarande tillgång till timmar och timmar av innehåll.
Du kan verkligen inte gå fel med någon av yogaprogrammen på den här listan, men det finns mycket få av dem som erbjuder så mycket innehåll som Global Yoga Academy. Lägg till i den stora gemenskapen och det faktum att en stor del av appens funktioner och innehåll finns gratis, och du har en av de bästa yogaprogrammen för iPhone.
Alla andra
Helt enkelt Yoga Gratis nedladdning Tänk på att denna app är din egen personliga yoga instruktör som du kan ha i fickan. Appen har en mängd olika träningspass som sträcker sig i tid och passar alla. Appen ger inte bara bilder av de 200 + poserna i sin databas, utan också en snabb video som visar dig rätt sätt att komma in i posen för att undvika skador.
Appen är också full av ljudinnehåll som du kan använda för att du ska göra rätt för varje rutin. Medan appen har lite mindre innehåll än vinnaren och löpare på den här listan, är innehållet det ganska bra och kommer definitivt hjälpa dig att komma igång med yoga och hålla fast vid det, vilket ofta är den svåraste delen av att starta något nytt.
Som du kan säga med namnet på den här appen, är den tillgänglig gratis. Men om du vill ha mer funktioner och innehåll än vad den här appen ger, har utvecklarna också skapat en fullständig version. Den här fullständiga versionen kommer att kosta dig några pengar, men innehåller nya träningspass, anpassade rutiner, ett landskapsläge och en annonsfri upplevelse.
iYoga + Hämta Var du än är kan den här appen se till att du alltid har din yoga med dig i fickan. Oavsett om du vill se videor eller bara behärska den som ställer upp som har påpekat dig, kan den här appen hjälpa dig.
Appen har en katalog med många olika ställen tillsammans med en video för att se till att du gör det rätt och mycket. Även om du inte tycker om att hålla ögonen limmade på skärmen, har den här appen ljud- och textvägledning för att se till att du vet exakt vilken rörelse du borde göra.
Appen levereras med 8 30-minuters lektioner i olika svårighetsgrader så att du alltid har något att arbeta för. Appen bryter också vissa saker och lektioner i morgon (de som ska göra dig redo för dagen) och kvällen (de som är avsedda att slappna av dig och få dig redo för sömn). Det här är en utmärkt funktion som kan hjälpa dig att se till att du inte gör sessioner som inte passar med den tidpunkt då du gör dem.
5 minuters yoga nedladdning En av de största anledningarna till att människor inte deltar i friska aktiviteter som yoga eller går till gym är på grund av tiden. Vi leder ofta upptagna liv och kan inte komma undan en timme några gånger i veckan för att gå en tur, gå till gymmet eller till och med göra yoga. Lyckligtvis är 5 Minute Yoga här och kräver bara (du gissade det) 5 minuter. Medan det kanske inte verkar som mycket tid, skulle du bli förvånad.
Denna gratis app har många sessioner bestående av en mängd olika poses som är enkla men effektiva för alla att träna. Varje ställning som ingår i dessa sessioner kommer också med en bild och information om hur man gör det korrekt. Det finns också en timerfunktion som säkerställer att du gör ställningen för optimal tid.
Dessa snabba yoga sessioner är perfekta och extremt lätta att göra när som helst på dagen, oavsett var du är. Även om varje session bara är kort 5 minuter kommer du snabbt att inse hur snabbt de kan hjälpa dig att bli en mer flexibel, snäll och uppmärksam person.
Down Dog Download Förutom att ha ett av de bästa namnen på några appar på den här listan är Down Dog också en av de bästa programmen på den här listan. Den här appen kan hjälpa dig att ha en studio-liknande upplevelse i ditt hem tack vare det stora ljudet, musik och instruktioner i appen.
Medan många olika appar på den här listan har en förutbestämd lista över sessioner och program att göra, fungerar den här appen på ett annat sätt. Varje gång du slår på appen och gör dig redo att använda den, skapar appen en helt ny yogasekvens för att du ska kunna prova. Detta säkerställer att du aldrig kommer slut på innehåll och kommer alltid att kunna träna med en ny session.
Appen är tillgänglig gratis, men du kan också betala $ 2, 99 för prenumerationen om du vill ha extra och nytt innehåll. Variety är livets krydda, och den här appen ser till att du inte blir uttråkad av yoga med sitt unika system att alltid ha en ny serie av poser för dig att prova.
Pocket Yoga Download Pocket Yoga är i grunden en yoga studio i fickan. Det kommer att se till att du alltid har dina yoga sessioner med dig oavsett var du är. Det här är bland de mest omfattande programmen på listan, varför det är vettigt att det kostar $ 3, 99, vilket gör det till de dyraste programmen på den här listan.
Appen kommer med 27 olika sessioner som du kan träna och de varierar i svårigheter, längd och mer. Oavsett om du är nybörjare som bara vill träna i några minuter eller en forskare som vill göra yoga i en timme, kommer den här appen att vara perfekt för dig. Det finns också en praktisk poseordbok som ger dig alla fördelar och hållning av varje pose.
Förutom de olika sessionerna och poseordboken finns det många andra funktioner som gör att den här appen är värd prislistan på 3, 99 USD, till exempel detaljerade ljudbeskrivningar och musik, spårning av framsteg, fungerar med Apple TV och Health app och mycket mer. Om du är okej med att betala $ 3, 99 för appen, är detta bland de bästa alternativen när det gäller yogaprogram.
Universal Andning - Pranayama Gratis Ladda ner Kanske andas en av de mest underrated och viktiga delarna av yoga. Denna app handlar om att lära dig hur du andas ordentligt och genom att andas ordentligt, du kan bli bättre än du någonsin trodde möjligt. Pranayama är kontrollen över andningen, och den här appens mål är att hjälpa dig att styra din andning hela tiden, till bästa möjliga förmåga.
På så lite som 15 minuter om dagen kan du drastiskt förbättra andningen genom att använda den här appen. Djupa andetag från magen är mycket mer full andning än de grunda andetag som de flesta av oss tar, och den här appen kan hjälpa till att göra djup andning en andra natur för dig. Det gör det genom att hjälpa dig att vara uppmärksam på din andning hela tiden och använda musik för att hjälpa till med denna process.
Du kan skapa egna anpassade kurser eller kan använda de fördefinierade som appen har. Appen kommer också med ett antal andra funktioner som ljudinställningar, avancerade andningskurser och mer. Om du vill vara en mer avslappnad person (som definitivt hjälper till med yoga), ge sedan den här appen ett försök. Medan andning kan tyckas som något som inte är värt att öva, ge den här app ett försök ett tag och du kanske bara blir förvånad.
Slappna av melodierna Medan denna app inte är en fullfjädrad yogaapp som många andra på listan, kan Relax Melodies användas för att förbättra yogaklasserna och hjälpa dig att slappna av och meditera, vilka är båda viktiga aspekterna av yoga.
Den här appen använder blandningar av olika ljud och melodier som hjälper dig att sova, slappna av, träna yoga och mycket mer. Det är ett otroligt enkelt koncept för en app, men en som fungerar otroligt bra. Det finns över 50 olika ljud som kan blandas för att säkerställa ljudet du hör och ljuden du vill höra.
Appen används av miljoner och miljontals människor och medan många använder den för att hjälpa dem att sova bättre, andra använder det motion, slappna av i spaet eller till och med yoga. Så medan appen sannolikt inte kan ge dig mängden yoga-relaterade funktioner som några av dessa andra appar kan, kan det definitivt göra dina yogakurser så mycket bättre med sina fantastiska och avkopplande ljudblandningar.
Yoga 8 Ladda ner Yoga 8 fick sitt namn eftersom det ger dig en daglig 8-minuters yoga-träning. På bara några minuter om dagen ett par gånger i veckan kan du förbättra ditt välbefinnande mer än du kan tänka dig. Appen är perfekt för både de som har gjort yoga i flera år och de som bara plockar upp den för första gången.
Det ger dig steg-för-steg-guider för varje session och utgör, vilket gör att du alltid vet att din teknik är på plats. Appen har också många olika urval av träningspassar som är skräddarsydda för olika situationer som uppvärmning, balans, flexibilitet och mycket mer.
Appen innehåller också röstinriktade träningspassar som arbetar med olika ställen som erbjuds inom appen. Appen är gratis att använda, men det finns också några extrafunktioner du kan köpa, till exempel extra träning. Om du bara har några timmar om dagen för att jobba på din yogatur är det här en bra app för dig.
Sworkit Hämta Den här appen är i grunden en gör-allt-app när det gäller träning och träning, så det är mycket mer än en yoga app. Sworkit har dussintals och dussintals träningsmål syftar till allt från styrka, flexibilitet och mer. Det ger dig så mycket innehåll som du kan förvänta dig från en gratis yoga och fitnessapp.
Tiotals miljoner olika människor använder den här appen och det finns även en praktisk videoträning som kan göra det som en personlig tränare i fickan. Appen har olika träningspass sessioner var som helst från 5 minuter till en timme, så de kan passa schemalägga schemat för någon person, oavsett hur upptagen de är.
Även om detta inte är en yoga-exklusiv app, är det en del av appen som är speciellt utformad med yogi i åtanke. Så om du vill ha en fullfjädrad yogaapp, så är det inte för dig, men om du vill ha en app som ger dig lite yogainnehåll och mycket mer, ge det här ett försök.
Yoga med Gotta Joga Download Om du vill ha en yogaapp som kan specifikt planera att ha olika sessioner för olika tider på dagen, är den här appen för dig. Den här appen tar gissningen ut ur yoga och ger dig några av de bästa instruktionerna för någon app, eftersom appen skapades av Anu Visuri, en professionell yogalärare.
Appen fungerar genom att du väljer en session baserat på ett antal kriterier som vad dina mål är, vilken tid på dagen det är och hur länge du måste träna yoga på den angivna dagen. Appen innehåller dussintals poser som kommer komplett med animeringar för att hjälpa dig att se till att du gör ställningen korrekt, vilket kan begränsa skador.
Medan appen är tillgänglig gratis kan du bara använda en del av dess funktioner gratis. Av de 35 totalt antal sessioner som finns tillgängliga på appen är endast 8 tillgängliga gratis. Det finns enskilda förpackningar du kan köpa eller en prenumerationsavgift för att låsa upp allt. Trots det stora utbudet av appar som finns tillgängliga om du köper är det fria innehållet fortfarande tillräckligt bra för att garantera en nedladdning.
Asana Rebel Hämta Medan de flesta traditionella yogaprogrammen fokuserar på mindfulness och stressfulla delar av yoga, har den här appen ett annat tillvägagångssätt. Den här appen kombinerar de traditionella yoga-fördelarna med intervallträning för att inte bara ge dig fördelarna med yoga, utan också genom att hjälpa dig att bli starkare, gå ner i vikt och mer.
Denna app drivs av tre saker som är: yogainspirerad fitness, din tränare och innovativ teknik. Träning i denna app utmanar dig att inte bara göra yoga, utan också en mängd andra övningar och träningspass. Tränaren ser till att du alltid är motiverad och inspirerad, samt att du alltid har en personlig upplevelse med den här appen. Och till sist hjälper appens innovativa gränssnitt och tillvägagångssätt med ständiga uppdateringar dig att hålla fast vid din yoga och fitnessresa.
Medan appen är tillgänglig gratis finns det en prenumerationsmodell som låser upp ett antal extra fördelar också. Med prenumerationen får du inte bara tillgång till tränarfunktionen utan får också anmälningar, tillgång till fler program och strukturerade träningsprogram för varje dag i veckan. Detta kommer att kosta dig antingen $ 9, 99 i månaden eller $ 39, 99 i 12 månader. Oavsett om du prenumererar eller inte, är Asana Rebel definitivt en av de mest innovativa och unika yogaprogrammen på marknaden.
