Oavsett vilket gym du går med, tränare och äldre kroppsbyggare säger till dig att börja äta kött för att få muskler och få det snabbt. Om inte icke-grönt, måste du åtminstone äta ägg för att göra det. Jag har inget emot att äta ägg och älskar dem men har beslutat att gå vegan nyligen. Jag har tränat en tid och läst om diet i flera månader nu. Ett gäng dokumentärer och forskning har övertygat mig om att människokroppen inte är biologiskt utformad för att äta kött. Därför letade jag efter veganska appar för Android och iOS för att hjälpa mig att börja min veganismresa.
Veganappar för Android och iOS
Vilka dokumentärer? Om du är intresserad föreslår jag att du tittar på What the Health and Game Changers av ingen ringare än bodybuildinglegenden Arnold Schwarzenegger. Det kommer att förändra hur du ser på det fläsk! Tillräckligt med bakgrundsberättelsen, här är några veganappar som jag tyckte var användbara. Om du är en långvarig vegan och har något att erbjuda, låt mig veta i kommentarerna nedan.
Låt oss börja.
1. 21-dagars Vegan Kickstart
Om du precis börjat med din veganresa borde den 21-dagars veganappen för Android och iOS vara ett bra ställe att börja. Även om den veganska dietappen inte har uppdaterats sedan maj 2019, är den fortfarande en bra plats att börja när detta inlägg skrivs. Vissa användare har också haft framgång med Whole Foods Diet men jag kommer att hålla mig till vegan, tack.
Läs också: 8 bästa Android-appar för att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt
Fokus ligger på att hjälpa dig att anta en vegansk diet, långsamt men säkert. Det betyder enkla och lätta att laga och äta recept snarare än komplexa recept som du inte vet hur man lagar. Lägg till det faktum att inte alla av oss kan laga mat, och du har en allvarlig brist i din vegan diet plan. Du måste lära dig denna konstform om du vill skapa och anta en dietplan, vilken dietplan som helst, för resten av ditt liv.
En av de mest användbara veganapparna för Android och iOS är också helt gratis och det finns inga annonser. Kanske var det därför som utvecklaren verkade ha övergett det! Å andra sidan är utvecklaren ingen ringare än PCRM (Physicians Committee for Responsible Medicine).
Hämta 21-dagars Vegan Kickstart: Android | iOS
2. Lycklig ko
Bor ensam? Vet du inte hur man lagar mat? Vill du äta ute men fortfarande vara vegan? Få lycklig ko. Med en databas med över 100 000 restauranger, restauranger och hotell kan du enkelt hitta en vegansk förening nära dig. Happy Cow är en av de bästa veganapparna med en interaktiv karta med veganska restauranger som täcks i 180 länder.
Vad mer? Det täcker också bondemarknader, mat- och livsmedelsbutiker och andra vegetariska marknader. Det gör det super lätt att handla din nästa veganmåltid. Du kan söka efter plats. Ganska användbart när du reser till ett annat land och inte vill bryta kedjan. Slutligen finns det recensioner av restauranger, så du vet vad du kan förvänta dig när det gäller mat, service och faciliteter. Sammantaget en måste-ha-Vegan-app för både Android- och iOS-användare.
Ladda ner Happy Cow: Android | iOS
3. vegEmoji
Vad är livet utan kul? Ingenting. Vad är meddelanden utan emojis? Ingenting. vegEmoji är en rolig iOS-veganapp som installerar en massa vegan-stil emojis på din smartphone. Du kan sedan använda dem vart du vill visa upp din vegansida. Detta är också ett utmärkt sätt att sprida det veganiska budskapet och uppmuntra både vänner och familjemedlemmar att anta en växtbaserad livsstil. Dela är omtänksam.
Läs också: 6 bästa appar för måltidsplanering för att hålla dig i form och spara pengar
Ladda ner vegEmoji: iOS
4. Gafflar över knivar
Från tillverkarna av den populära dokumentären kommer Forks over Knives med över 400 veganska recept som du kan prova. Dessa recept hjälper dig att förstå de veganska ingredienserna och vad som går in i magen. Fler recept läggs till när vi skriver. Den kommer med instruktioner som du kan följa för att hålla förberedelseprocessen enkel och enkel.
Läs också: 8 bästa löpande appar för Android-smarttelefoner för att spela in körningar
Vill du shoppa? Den levereras med en enkel inköpslista som du kan använda för att skapa en lista med föremål du behöver. Eftersom appen och dokumentären är så populära har ett antal kändiskockar blivit en del av initiativet. Den populära veganappen saknar dock flera funktioner som möjligheten att skriva ut receptet, inget sätt att söka efter och filtrera efter ingredienser, och vissa användare har klagat på att det kraschar. Den sista hände inte för mig men det finns definitivt utrymme för förbättringar över hela gränssnittet.
Forks over Knives kostar dig $ 4,99 och det finns ingen gratisversion.
Ladda ner Forks over Knives: Android |iOS
5. Kronometer
Att äta dina grönsaker räcker inte. Du måste också veta vad som finns i dem och ett sätt att spåra resultat. Cronometer är en näringsspårare som du kan använda för att spåra dina mikro- och makronäringsämnen effektivt. Du kan logga matvaror som du äter, näringsämnen som du fått från den, träningspass, vikt och andra BMI- och BMR-data.
Cronometer tar allt detta och skapar användbara grafer så att du kan spåra trender under en tidsperiod. Ett enkelt sätt att förstå om en vegansk diet fungerar för dig eller inte. Dessa viktiga uppgifter hjälper dig att planera din kost därefter. Den levereras med en skanner för streckkoder som underlättar livet. Cronometer är en medföljande veganapp för Android- och iOS-telefoner.
Pro-versionen kostar dig 5,99 dollar per månad. Vid den här tiden vill jag nämna en annan populär app som heter MyFitnessPal. Du kan göra allt och mer med den här appen, plus att den har en av världens största livsmedelsdatabaser och samhällen.
Hämta Cronometer: Android | iOS
6. Kaninfri
Du måste ladda ner Bunny Free och använda den oftare för att vara vegan är inte bara bra för vår hälsa, det är också bra för djur. Veganism är inte bara en diet utan en rörelse. Bunny Free är en måste-vegan-app som går in på PETA-webbplatsen för att meddela dig om företaget är grymt. Ange företagets namn för att veta om de har ett djuravtryck och testar på djur. Jag önskar att det fanns en app för att låta användarna veta vilka företag som använder animaliska extrakt i sina produkter också.
Ladda ner Bunny Free: Android | iOS
7. Vegan tillsatser
En databas med tillsatser med källinformation. Plockade upp något du gillar i snabbköpet men vet inte om de tillsatser som används är animaliska eller växtbaserade? Veganadditiver gör att du kan söka efter det med namn eller till och med E-nummer. Den veganska appen för Android fungerar också bara offline men den har inte debuterat på iOS än.
Ladda ner Vegan-tillsatser: Android
8. Vegsafe
Vegsafe fungerar på samma sätt som Vegan Additives fungerar men för iOS och med en stor skillnad. Istället för att vara begränsad till tillsatser hjälper det dig också att söka efter livsmedelsingredienser och klädmaterial i skönhetsprodukter. Kosmetikindustrin är ökänd för djurförsök och använder djurtextrakt för att skapa sminklådor. Vet vad du bär och stödja veganism helt. Det finns information om 400 E-nummer, 130 klädmaterial och 100 ingredienser som används i skönhetsprodukter. En måste-ha vegansk app för iOS som också är gratis.
Ladda ner Vegsafe: iOS
9. Gonutss
Gonutss är mycket resurskrävande och därför populärt bland veganer. Sökkatalogen är mycket omfattande med råvaror, recept och alternativ till vegansk mat. Du kan nu söka efter dem och filtrera resultat efter glutenfritt, jordnötsfritt sockerfritt och så vidare. Utmärkt för personer som är allergiska eller intoleranta.
Gonutss hjälper till med övergångsperioden genom att du kan hitta och filtrera veganalternativ som är lika läckra och hälsosamma. Detta är särskilt bra för människor som växte upp med att äta kött och andra mejeriprodukter och fjäderfäprodukter. Appen är helt gratis. Förmodligen de bästa veganapparna efter Happy Cow.
Ladda ner Gonutss: Android | iOS
Wrapping Up: Vegan Apps för Android och iOS
Det finns många veganappar där ute som du kan försöka se själv. För närvarande hjälper dessa dig att komma igång. Vi har täckt veganappar som täcker recept, spårar näring, träning, restauranger och mer i den enda praktiska listan. Detta kan vara din utgångspunkt, speciellt om du är en nybörjare som jag. Jag använder dessa själv till stor framgång och ser faktiska, mätbara resultat. Gå vegan och du kommer också att göra ditt för att rädda planeten.
