Din Apple Watch levereras med en inbyggd träningsapp (Aktivitetsappen), men som namnet antyder är det bara en aktivitetsspårare. Den registrerar bara din dagliga aktivitet och ger inte inblick i övningar. Och när det gäller träning, täcker det grundläggande träning som promenader, löpning, cykling etc. Ingen abs eller helkroppsträning.
Men om du är som, som är intresserad av en mer avancerad träningsapp för Apple Watch, som kommer att leda dig genom dina träningspass med animationer, röstberättelser och haptisk feedback, etc, så är den här guiden för dig. Låt oss börja.
Läsa:Bästa sömnappar för Apple Watch
Bästa Apple Watch-träningsappar
1. Sju
Seven är en populär app som inte kräver att du går med i ett gym på grund av dess fokus på utrustningslös träning. Alla träningspass kan utföras hemma och är utformade för att vara under sju minuter, därav namnet. Appen är bäst för människor som bara vill vara i gott skick, särskilt kvinnor.
Läsa:Bästa väderappar för Apple Watch
Appgränssnittet på klockan har direkta alternativ för att starta en träningspass efter eget val. Du kan börja med en träning i hela kroppen eller en slumpmässig session och tränaren på skärmen börjar guida dig med hjälp av röst och animering. Alternativen är så detaljerade att du kan välja volymnivå för meddelanden i appen och det påverkar inte huvudvolymen på din Apple Watch.
Telefonappen kan användas för att förbereda anpassade träningspass och favoritpass som automatiskt läggs till på din Apple Watch. De anpassningsbara träningen kan också väljas efter olika kroppsdelar. Dessutom kan du också ändra tränarens röst från iPhone-appen.
Ladda ner sju - 7 minuters träning (gratis, $ 10)
2. Fitness Point
Nästa app på listan, Fitness Point, är en träningsapp som låter dig skräddarsy en träningsplan efter dina behov. Den har träningsrutiner för varje muskelgrupp och du behöver bara lägga till dem i en ny plan så är du klar att gå. Appen innehåller en övning som kräver utrustning men du kan fortfarande hitta tillräckligt med träning om du planerar att träna hemifrån.
Måste läsas:Kom i form med de bästa träningsapparna för Apple TV
När du har skapat en träningsplan synkroniseras den automatiskt med Apple Watch och om du tillåter det synkroniseras också data med hälso-appen. Apple Watch är utmärkt för att hålla reda på färdiga apparater och förfluten tid så att du inte behöver dra ut din iPhone om och om igen för att logga in detaljerna.
Fitness Point är en gratis app med ett begränsat antal övningar tillgängliga gratis men du kan få pro-versionen och låsa upp alla övningar för cirka 5,99 dollar.
Ladda ner Fitness Point (gratis köp i appen)
3. Freeletics
Freeletics är inte så gratis och det coachade paketet kommer till ett pris. Den fria versionen har begränsad men erbjuder ett bra grundläggande träningsschema. Appen är inte en fristående app och varje träningspass måste initieras från din iPhone-app.
Läs också:7 bästa träningsappar för barn för att hålla dem i rörelse
Appgränssnittet på din Apple Watch är bokstavligen tomt och fungerar bara när ett träningspass startas i din iPhone-app. När du har inlett ett träningspass på telefonen ser du en timer och räknare på din Apple Watch-skärm med ljud och haptisk feedback.
IPhone-appen, å andra sidan, verkar väldigt professionell och erbjuder olika träningsscheman som sträcker sig från kroppsdelar till träningstyper. Appen ger också fantastiska bilder medan träningen är på gång och en detaljerad video inom det valda träningspasset förklarar för dig den perfekta formen för träningen. Appen kan också informera dig om möjliga parker och joggingplatser nära dig om du tillåter platsbehörigheterna.
Ladda ner Freeletics - Workout & Fitness (gratis köp i appen)
4. Håll Trainer
Keep Trainer är en röststyrd träningsapp för din Apple Watch. Appen kan användas med och utan din iPhone så ja, det är också en fristående app. Apple Watch-appen tillkännager träningsnamnet och repetitionerna så att du kan utföra ett träningspass inom en viss tidsram.
Läsa:8 bästa träningsapp som du kan använda utan utrustning
Appgränssnittet på din Apple Watch visar dagens träningsplan på hemsidan och träningspass och utmaningar på de efterföljande sidorna. Det gör det ganska bra även i hela kroppen. När du väljer ett träningspass med flera övningar ger appen dig en skriftlig lista över övningarna direkt på din Apple Watch-skärm.
IPhone-appen har ännu mer att erbjuda. Du kan gå med i appens egen grupp och följa andra medlemmar för att se vilka träningspass de följer. Du kan också anpassa din dagliga plan genom att välja ditt val av ett program enligt ditt mål. Det finns till och med flera veckoprogram som kan låsas upp via apppunkt eller köpas från riktiga pengar.
Ladda ner Keep: Fitness & Workout Trainer (gratis köp i appen)
5. Tränare
Workout Trainer är en delvis fristående app vilket innebär att du måste starta ett träningspass på din iPhone-app medan den fortsätter att guida dig genom sessionen i din Apple Watch-app också. Appen på din klocka använder röstguider för att hjälpa dig genom ditt träningspass.
Apple Watch-appen har litet men inget gränssnitt och operationerna måste hanteras från iPhone-appen. IPhone-appen har flera flikar som program, träningspass, community och tränare. Du kan välja ett specifikt träningsprogram som styrketräning eller uthållighetsträning etc som fokuserar på liknande övningar. Du kan också välja ett specialdesignat träningspass för din träningsstil.
Ladda ner Workout Trainer: fitnesscoach (gratis, $ 20 per år)
6. Resultat
Resultaten är återigen en fristående app för din Apple Watch och kräver inte att du använder din iPhone förutom att aktivera en träningsplan. Appen kommer igen från Runtastic vilket praktiskt taget nu betyder Adidas sedan 2015, därav premiumdesignen för iPhone-appen.
Appgränssnittet på Apple Watch visar aktiva träningsplaner och fristående träningspass. Fristående träningspass kan startas direkt från själva klockappen och de inkluderar uppvärmning, stretching, power up, övningar med fettförbränning och mycket mer. En personlig 12-veckors träningsplan måste ställas in från iPhone-appen men är endast tillgänglig för ett pris. Andra funktioner på iPhone-appen inkluderar träningssamlingar från Adidas och instruktionsvideor.
Ladda ner Abs Abs Workout (gratis köp i appar)
Träningsappar för Apple Watch
Telefoner har varit en löpande följeslagare länge nu men smartklockor och fitnessband har tagit över de buliga armfodralna. Det är dags att de här smarta bärkläderna också tar över träningspasset. För att komma igång kan du välja en grundläggande träningsapp som "Seven" och om du råkar gilla den, kanske du kan uppgradera till en av de betalda apparna och gå med i ett gym. Fortsätt, prova dessa och låt mig veta dina personliga erfarenheter i kommentarerna nedan.
Läsa:6 bästa Apple Watch Notes-appen (2019)
